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正手攻球的动作要领（反手推挡动作要领）

发布时间：2023-03-16 09:37:56 来源：网友投稿

正手攻球的动作要领
1.交换重心
2.身前击球
3.力的传导


反手推挡动作要领
在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大拇指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。

横板正手攻球与拉球的区别
拉球站位跟攻球站位区别很大，并且重点也不一样。
拉球的站位在中线偏左，但离台需要远一些，距离在半臂左右为佳，适量调整，并且拉球很重要的一点就是重心的转换问题。
正确的姿势是弯腰弓腿，重心从右腿蹬地，腿带腰，腰带大臂，大臂带小臂，一整套动作下来，击球点在球的上升期(前冲弧圈球)，下降期(高吊弧圈球)，这样才可以实现拉球质量高。

图片.png

乒乓球击球动作基本结构及作用
 击球动作（以右手为例）：
上半身：身体向前，向左旋转，转至身体正对球台，重心着力于左腿膝关节处。
持拍手：持拍手跟随身体向前、左上方运动，运动至眼睛正前方，球拍离眼睛距离约自身一个前臂（胳膊肘以下）的距离，至此，便完成了整个击球过程，然后再回到准备击球动作，准备下一拍击球。
非持拍手：半握拳，整个击球过程，从准备击球到完成击球非持拍手一直置于腹部，非持拍手也可跟随持拍手和上半身的击球动作做小幅度的跟随动作，保持身体的左右平衡，整个过程非持拍手是一个相对放松的状态。

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