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正手攻球的动作要领(反手推挡动作要领)

发布时间:2023-03-16 09:37:56 来源:网友投稿

正手攻球的动作要领
1.交换重心
2.身前击球
3.力的传导


反手推挡动作要领
在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大拇指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。

横板正手攻球与拉球的区别
拉球站位跟攻球站位区别很大,并且重点也不一样。
拉球的站位在中线偏左,但离台需要远一些,距离在半臂左右为佳,适量调整,并且拉球很重要的一点就是重心的转换问题。
正确的姿势是弯腰弓腿,重心从右腿蹬地,腿带腰,腰带大臂,大臂带小臂,一整套动作下来,击球点在球的上升期(前冲弧圈球),下降期(高吊弧圈球),这样才可以实现拉球质量高。

图片.png

乒乓球击球动作基本结构及作用
 击球动作(以右手为例):
上半身:身体向前,向左旋转,转至身体正对球台,重心着力于左腿膝关节处。
持拍手:持拍手跟随身体向前、左上方运动,运动至眼睛正前方,球拍离眼睛距离约自身一个前臂(胳膊肘以下)的距离,至此,便完成了整个击球过程,然后再回到准备击球动作,准备下一拍击球。
非持拍手:半握拳,整个击球过程,从准备击球到完成击球非持拍手一直置于腹部,非持拍手也可跟随持拍手和上半身的击球动作做小幅度的跟随动作,保持身体的左右平衡,整个过程非持拍手是一个相对放松的状态。

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