篮球过人技巧简单实用
一个简单却非常实用的过人技巧，对于有一定速度的小个子后卫尤其好用，沃尔和威少就非常爱用这招——推球过人。
第一：推球的目的是用来抢身位，使我们能轻松到底防守人侧面甚至后面，这套动作是靠速度过人的，我们的节奏需要由慢再突然变快，所以做动作之前要先减速，使防守人放松警惕。
第二：让防守人以为我们会向球场一侧移动，将其注意力吸引移动的方向，便于我们推球向另一侧突破，可以先像沃尔一样缓慢的朝球场一侧走。

投篮怎么提高命中率？
第一，投篮脚步。只有做对了正确的脚步，投篮时的重心才会稳定。你的出手才不会变形。常规的运球投篮，或者是急停跳投，一般使用内外步。内外步就是运球后先踏出内侧脚，也就是球对侧的脚。再踏外侧脚，在外侧脚落地的同时，双手合球投篮。这样的脚步可以让运球衔接投篮的过程更加流畅。
第二，投篮合球。合球对命中率的影响，是很多人会忽略的。合球合不好，投篮就容易左偏或者右偏。只有通过反复多次的合球练习，找到自己合球投篮的感觉。主要的练习动作有，原地运一下合球投篮；顺步运一下合球投篮；交叉步运一下合球投篮。
第三，训练的紧张感。很多人在投篮训练的时候，往往比较散漫，没有目标，没有对抗，没有紧张感。在打比赛的时候，防守压力一上来，投篮的节奏瞬间就被打乱。所以在平时训练的时候，一开始可以散漫一点，等热身开了以后，要加快出手的速率，就像有人在防守你那样。你要适应这种高压出手的状态，才能在比赛时做到游刃有余。

三步上篮动作要领
三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。
三步上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。
上篮的同时，还包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
高手上篮——是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部。
低手上篮——是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

双手高手投篮的出球方法
双手高手投篮的出球手法是：在双手高手持球手法和借助下肢等地力量的基础上，双臂向前上方伸直，前臂内旋，拇指下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。