乒乓球怎么握拍?(乒乓球横拍正反手握拍图解)

发布时间:2023-02-15 10:48:14 来源:馆客多

乒乓球怎么发球?
乒乓球技术中,发球是最具主动性的技术动作,良好的发球是对局中致胜的关键。
乒乓球运动的发球技术可以划分出不同的类型。按照发球是否旋转的标准,可以划分出平击发球、奔球、转与不转发球和侧上、下旋发球几种;按照发球的动作方式,可以划分成正手发球、反手发球和下蹲发球;按照发球时抛球的高低,又有高抛发球和低抛发球之分。平击发球发球和下旋发球两种技术对于新手来说更值得掌握。
正手平击发球
引拍:抛球时拍向后引,球拍稍横立起,与发侧旋的动作相似,身体重心移至右脚
挥拍击球:击球时,球拍立起,向前方靠下的位置快速挥动,击打球的中部,击球点比较低,尽量使第一落点靠近本方球台的底线处,以便发出长球。
还原:击球后,尽可能缩小随挥的动作幅度。

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正手下旋发球
引拍:将球向上抛起,球拍向上引,同时腰部后转。
挥拍击球:球拍向前、向下挥动,球拍拍形后仰,用腰腹力量带动手臂,击球的中下部,击球瞬间手腕发力使拍面与球产生摩擦。
还原 :击球后,迅速还原,手腕也可做手腕外展的假动作。


乒乓球怎么发球最难接?
反手位的左侧旋长球,一直是受广大业余球迷“痛恨”的发球。用反手接,板形朝向所限,挺容易从球台侧边飞出去,尤其是直板横打的选手们,受板形朝向的天然限制,这种球尤其难接;侧身,那球落台后是朝身体方向去的,这球就变成了“怀里拐”,也是极其难接。


乒乓球要颠球吗?
颠球练习也可称之为托击球练习,方法是用球拍连续向空中击球,击球的力量、高度以先轻、低为主,掌握击球的力度、手感和球感。
当熟练之后,可以进行不同的高度、角度、力量的练习。也可以将击打不同角度、高度、力量的球的练习与不同的行进间练习相结合,使练习者对球的掌控达到相当熟练的程度。
学习乒乓球颠球,初步掌握直拍正手颠球的手法,可以更好地熟悉球性,提高控球能力、反应速度以及身体的协调性。

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乒乓球横拍正反手握拍图解
横拍握拍法
它很像人们见面时握手一洋。一般的握法是虎口贴住拍肩,拇指在拍的正面,食指在拍的反面。在进攻和防守中都用同样的握法,但手指头可以做些调节。例如,在正手攻球时,食指稍向上移动;反手攻球时,拇指稍向上移动。
上面已经把握拍的方法做了介绍,但还需注意以下两个问题:
(一)因为手腕动作在打乒乓球中非常重要,所以握拍不能过大、过小或太深、太浅,以免影响手腕动作的灵活性和击球的发力。
(二)不论直握或横握,在准备击球时或把球击出后,手指不要过分用力握拍。这样,一方面便于在击球以后使拍形恢复到再次准备击球的状态;另一方面也可使手的各部分肌肉及时放松,以免由于始终握拍过紧而造成手腕、前臂的僵硬。

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