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排球下手发球动作要领图解

发布时间：2023-03-23 10:02:40 来源：网友投稿

排球下手发球动作要领图解
1.抛球要稳定将球平稳地向上抛起，每次抛球高度应基本固定。
2.击球要准要以正确的手型击中球体的相应部位，使作用力方向和所要发球的飞行方向相一致。
3.手法要正确击球手法不同，发球性能就不同。如发旋转球，击球时要求全手掌包满球，手腕要有推压动作。发飘球时，手腕不能有推压动作，要用手掌根击球的中心，使球不旋转地向前飞行。
4.用力要适当用力大小与发球站位的远近、击球弧度的高低，发出的球的性能、落点密切相关。

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排球下手发球手型
下手发球在高水平队比赛中已不多见，但其动作简单，容易掌握，准确性高的特点，使它不仅是初学者常用的发球方法，也是教练员训练时抛、供球的一种手段。
1.准备姿势面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体稍前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前。
2.抛球左手将球轻轻抛起在体前右侧，离手高约20厘米。在抛球之前，右臂伸直，以肩为轴向后摆动。
3.击球借右脚蹬地力量，身体重心随着右手向前摆动击球而移至前脚上，在腹前以全手掌击球的后下方，随着击球动作重心前移，迅速入场。
【要 点】“一低、二直、三跟进”。即抛球的高度宜低；挥臂击球时手臂要伸直；身体重心随向前摆臂而跟进前移，并顺势入场。

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排球下手发球击球点
排球下手发球击球部位。
排球可以用手掌，虎口，手背，手腕关节部位击球。

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排球下手发球要抛球吗？
要，抛球左手将球轻轻抛起在体前右侧，离手高约20厘米。在抛球之前，右臂伸直，以肩为轴向后摆动。

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