排球下手发球动作要领图解
发布时间:2023-03-23 10:02:40 来源:网友投稿
排球下手发球动作要领图解
1.抛球要稳定将球平稳地向上抛起,每次抛球高度应基本固定。
2.击球要准要以正确的手型击中球体的相应部位,使作用力方向和所要发球的飞行方向相一致。
3.手法要正确击球手法不同,发球性能就不同。如发旋转球,击球时要求全手掌包满球,手腕要有推压动作。发飘球时,手腕不能有推压动作,要用手掌根击球的中心,使球不旋转地向前飞行。
4.用力要适当用力大小与发球站位的远近、击球弧度的高低,发出的球的性能、落点密切相关。
排球下手发球手型
下手发球在高水平队比赛中已不多见,但其动作简单,容易掌握,准确性高的特点,使它不仅是初学者常用的发球方法,也是教练员训练时抛、供球的一种手段。
1.准备姿势面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上体稍前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前。
2.抛球左手将球轻轻抛起在体前右侧,离手高约20厘米。在抛球之前,右臂伸直,以肩为轴向后摆动。
3.击球借右脚蹬地力量,身体重心随着右手向前摆动击球而移至前脚上,在腹前以全手掌击球的后下方,随着击球动作重心前移,迅速入场。
【要 点】“一低、二直、三跟进”。即抛球的高度宜低;挥臂击球时手臂要伸直;身体重心随向前摆臂而跟进前移,并顺势入场。
排球下手发球击球点
排球下手发球击球部位。
排球可以用手掌,虎口,手背,手腕关节部位击球。
排球下手发球要抛球吗?
要,抛球左手将球轻轻抛起在体前右侧,离手高约20厘米。在抛球之前,右臂伸直,以肩为轴向后摆动。
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