乒乓球基本步法有哪些?(乒乓球基本步法包括哪些?)

发布时间:2022-12-28 15:42:28 来源:馆客多

乒乓球基本步法有哪些?
1、单步
单步是步法中最基本的动作。动作要领:以一脚的前脚掌为轴,另一只脚向前、 后、左、右某个方向移动一步。单步的特点是移动范围较小,重心变化不大,较为稳定。
单步一般适用于接近网短球、削追身球、处理中线或离身体不远的来球。无论是搓球,还是拉球,只要符合上述距离要求都可以通过单步移动来实现击球。
2、并步(也称滑步)
并步是乒乓球比赛中最常用,也是最重要的步法。在不退台双方相持的情况下,几乎都是在用并步进行快速移动对抗。并步的整个步法移动过程几乎不离开地面,就仿佛向侧面滑行一般,所以称为滑步十分形象。
以向右侧移动的并步为例:两脚相距大约与肩同宽,膝盖适当弯曲;左脚向右侧发力自然蹬出去;在左脚移动的同时,右脚需要向右用力蹬地,然后左脚迅速向右脚合拢,合拢后左脚需要先落地;最后右脚继续向右侧移动大约同等距离后落地,保持与移动前差不多的两脚宽度。在移动过程中两只脚有一个非常短暂地向右侧腾空滑行的动作,这样才能保持步法移动迅速。需要注意的是两脚只是虚离地面一点,用力方向是侧向,而不能直接向上跳起。当然并步移动距离要根据来球的远近适当调整,并不是每次移动固定距离。向左侧移动的并步与右侧移动相反,道理都是一样的。
3、跨步
跨步主要在球离身体较远,一般超过一步以外的距离,而且来球速度较快必须马上做出反应时使用。移动时主要靠移动方向的异侧腿发力蹬地,比如向右移动是左腿向右发力,向左移动是右腿向左发力。移动方向的摆动腿负责协调发力,并起来移动到位的支撑作用。
跨步一般来说都是在来不及或需要快速回击的情况下使用。如果回球时间充裕的话,可以用并步来替代跨步效果比较好。不过跨步在三种基本步法中瞬间移动范围是最大的,在激烈比赛之中使用的比例还是非常高的。


乒乓球基本步法有换步吗?
换步:一脚向来球方向移动,另一脚随即跟着移动。这种步法,两面攻运动员较多采用。

乒乓球发力方向名词解释
1.送”式发力
这种发力方式,力量作用在球上时间较长,不是快速地击打一下,而是一段相对匀速地向前发力,像推动手推车一样。
反手拉球时特别强调把拉球的动作做完整,球拍尽量在拉完球以后挥到位,做不完整就很难吃住球。
同时要注意别陷入另一个误区,把球拍挥得过大,成了甩手臂。动作做完以后就急停在那里,右手正手挥拍一般停到左眉前方,反手挥拍时压住肘关节,不要抬起。
2.撞”式发力
力量作用在球上是以瞬间爆发的方式去释放,就像敲门一样,碰撞一下即可,作用的时间很短,不需要持续向前加力。
正常打球时也是一样道理,要击打就得亮着拍子,正面去硬碰硬,如果拍子有所倾斜的话就加入了摩擦,摩擦不够反而容易下网。比如正手攻球,反手的拨球以及反手的弹击,都是击打为主,以速度取胜。
3.“摩”式发力
和撞击不同的是,撞击的发力方向是穿过球心的,而摩擦则是偏离球心,从而制造出旋转,摩擦得越薄旋转会越强。

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乒乓球球拍触及球的部位是几个?
看了很多关于乒乓球击球部位划分的介绍,几乎都是以钟表盘形式出现(见图1)。这种形式最大的优点是简单明了,一看就懂。一般只要说几点钟,就知道击球部位。对于上旋、下旋球特别适用。
击球部位:球拍击球时,接触的球体表面位置,为了方便理解我们以时钟刻度形式划分五个部位。

拍面角度:球拍触球时,拍面与台面形成的前仰角。通常叫法:前倾、后仰、垂直、向上、向下。
1、拍面向下接近水平时,击球部位为12—接近1点,比如挡近网高球。
2、拍面前倾角度为锐角时,击球部位为1点—接近3点,最为常用的角度和部位,如攻球拉球。
3、拍面接近垂直时,击球部位在3点附近,比如高点后期攻球。
4、拍面后仰角度为钝角时,击球部位在3点—5点附近,比如搓球
5、拍面向上接近水平时,击球部位在5点附近—6点,比如练习托球、颠球、发软下旋球等

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