网球握拍方式有哪些?
小编给大家汇总了一些握拍方式，下面我们一起来看一下。
大陆式握拍：源于欧洲大陆而取名大陆式握拍。
握拍诀窍：食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。

东方式正手握拍：因广泛适用于美国东部而出名。
握拍诀窍：以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍，直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止，也就是大陆式握拍逆时针旋转一个30的角度出来。

半西方式正手握拍：
握拍诀窍：以东方式握拍持拍，然后逆时针方向旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上，也就是东方式握拍逆时针再旋转30度。

西方式握拍：由美国西部加利福尼亚州发展起来而命名。
握拍诀窍：以半西方式握拍持拍，然后再逆时针方向旋转球拍，使食指根部接触到下一个平面，这种握拍就是完全的西方式握拍法。

东方式单手反手握拍：
握拍诀窍：以大陆式握拍持拍，顺时针旋转球拍，使食指根部压在上一个斜面，就是东方式反手握拍。

超东方式单手反手握拍（半西方式反手握拍）：西方式正手握拍选手通常采用的反手握拍方式，因此也称之为半西方式反手握拍。
握拍技巧：从东方式反手握拍持拍，你的手逆时针转动，将食指根移动到下一个斜边上，你的食指根部仍处于拍柄的上端，但其他三个手指根部几乎与食指处于一条与拍柄平行的直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳一样。

双手反拍：大多数球员都采用的反手握拍方式
握拍技巧：拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。

网球握拍方式注意事项有哪些?
如果你想打出质量高的击球，还要通过非持拍手臂的协调运动来进行配合来完成。但在平时练习的时候还是有很多学员不重视对非持拍手臂间的配合练习。这样的后果就是直接会影响你的击球水平和提高。对于非持拍手来说也是身体完成击球动作的一个重要组成部分，也是有着不可或缺的作用。对于网球比赛来说，一场赛下来就很可能会有成千上万次的挥拍击球，对于持拍时间也是有长短的，若不能保证非持拍手在打球时的相互间配合的话，时间长的话会对握拍的那只手来说会感到很疲劳，所以在第一次和第二次的击球之间都应该让握拍的手进行充分放松、调整、以便达到更好的体力恢复，达到速战速决或长时间作战，它可以给获得最后的胜利保障。

网球正反手挥拍教学

反手动作分解步骤

步骤一： 网球双反击球的准备位置，两腿分开并朝向球网，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍头指向前上方，拍面与地面垂直。眼睛密切注视对方场地的网球，双脚之间的距离取决于你的舒适程度。有些球员喜欢站得足够宽，但有些球员则没有。

步骤二：当确定对方回球时，双脚垫步、转动肩膀的同时打开左脚并向左后引拍，同时，身体上半身与网球网形成90°的直角。双手向身后引拍，拍头略高于手，手柄的底部指向球网，双手放于大概左髋略靠后的高度即可，眼睛穿过右肩上方盯住来球，这是抓住击球点的关键之一。（注：必须提前、尽早的将球拍引向后方随时准备击球，避免受伤和错过击球点）。

步骤三：右脚上步站稳。当你在挥拍过程中，你需要从后腿向前腿传递力量，所以要确保右脚朝前站稳。双手放于大概左髋略靠后的高度即可，眼睛穿过右肩上方盯住来球。对于左撇子选手来说，则相反。

步骤四 : 在髋部前的腰部高度击球。从左脚开始发力，将力量传递到右脚，髋部和肩部向前转，以便带动双臂和球拍向前上方挥击，完美的击球位置是在挥拍时经过髋部，并且将球拍提升到腰部的高度。在整个挥拍击球的过程中，身体的重心随着伸膝、伸髋有一个由低至高的起伏。注意球拍的拍面需要完全垂直于地面。

步骤五：球接触后，在球刚离开球拍面后，你必须保持膝盖的轻微弯曲。击球后继续将球拍向前上方推送，直到左臂几乎伸直，此时向右腿转移身体重心。击球后双臂收拍至右肩上方，左肘抬起指向击球方向，重心转移到右脚，然后，在球拍面头部的最远点与最远的后引拍之间的距离应为7英尺。球拍位置与挥拍过程中最低点相比应该上升3英尺。

步骤六：完成击球后，通过左脚上前的来让身体保持平衡（切忌：左脚在击球的同时移动上前）

网球计分规则介绍
网球比赛分为三个阶段: 一局、一盘和一场。
一局：球员一直进行比赛直到获得4分，可以通过多种方式获得4分(下面会有详细介绍)。
一局比赛的计分
当一个球员得到四分(或更多)，15、30、40和局点时，这一局就获胜了。
如果双方球员都达到40，那么比分就叫做deuce平局，平局之后，球员必须连续赢得两分，第一分是领先然后是制胜分。

一盘：是局数的集合，一直进行比赛直到获得赢了六局(或更多)。
一盘比赛的记分
球员必须赢至少6局才算赢一盘，同时也要满足领先2局。即如果比赛来到6-5，以6局领先的球员需要再赢一局到7-5，这一盘才获胜。
在抢七中，规则会不同。如果一盘比分来到6-6，那么就会进行抢七来决定这盘的胜者，最终的比分是7-6。
抢7不使用传统的网球得分，而是按得分1、2、3等等。先获得7分的选手将赢得抢七局和整盘比赛，同时也需要满足领先2分。（不同的赛事有不同的规定，有的赛事是抢10）

一场：比赛以三盘二胜或五盘三胜制进行。通常，大满贯赛事是五盘。

记分规则
网球得分的方法有很多种，其中包括:
- 弹跳2次的球
- 双误
- Ace （ 发球直得）
- 球击出界外（压线球算界内）
- 球下网