篮球架尺寸和高度是多少?
国际标准篮球架的高度为3.05m（从篮圈到地面的距离为3.05m，称之为篮球架的高度），伸臂的长度根据场地需要和运动员的需要来调整，调整长度分为2.25m、2.55m、3.35m三种。

6-12岁儿童篮球架尺寸是多少?
2.35m。国家标准规定，篮球架中规定篮筐距地面高度，小学生（4-6年级）用的为2.35m。标准篮筐距地面3.05M，筐的直径是24.6厘米。标准的篮球场地长28米，宽15米，长宽之比是：28:15，篮圈下沿距地面3.05米。

中学的篮球架高度是多少?
2.7m。国家标准规定，篮球架中规定篮筐距地面高度，中学生用的为2.7m。篮板的规格为长1.80米、宽1.05米、厚0.03米，下沿距地面2.90米；球篮离地面3.05米，与篮板两垂直边的距离相等，篮板面与篮圈内沿的最近点是15厘米；篮架高度为2.15米。

打篮球的有哪些基本动作?

这比较适合于刚入门的新手，但对运球有问题的老手，看完或许能帮你解决一些问题。

第一是身体姿势：练习运球的时候，双脚分跨比肩稍宽，膝盖微微弯曲，将身体面朝前方，特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外，不要过分外翻，更不要内敛变成内八字

切忌不要让你的重心太过往前或者往后倒，需要稳住身体

第二步用手指控制球：不要用掌心去推球，这样你没办法吸附球掌握球的动向：

用手指吸附球，手指前段控制球运动的方向：

如果你运球过软的话，球反弹的力度会不够，你就没办法很好控制球。

同时运球的强度越高，球的反弹速度也越快，在空中停留的时间也就越短，这既能帮你减少被抄球的可能，又能使你在行进中，有更快变换运球动作的速度。

所以第三步是大力运球：训练运球的时候，我们需要狠狠地拍球，把球想象成我们的敌人。最开始练大力运球的时候你可能会很容易就丢球，千万不要灰心，保持耐心训练下去。

这里要注意到一个细节：手接触到球后，让手跟随球走一段距离，而不是一碰到球就用一个反向力让球向下运动，这样才能更好地吸附球，同时也能让球在手中停留的时间变长，减小失误的几率。

最后一步就是把胸膛挺直向前，抬头目光平视，这能随时观察到场上的情况，不要低头看球运球：开始时不熟练可以用眼睛看球，接着抬头用余光看，最后熟练到能用眼睛去观察其它东西，大脑能不作思考地运球。

掌握了如何运球，接下来就是练习一些基础的运球动作

原地单手竖直运球，左右手都要练：

练高运球时上臂也要动，抬手肘，整只手臂都有跟随球运动的动作：

体前换手运球，最基础的交叉运球动作：

换手M字运球，熟悉单手竖直运球到换手运球的节奏：

左右V字运球，锻炼单手对球的控制力，是掌握in&out运球的前提：

前后大V字运球，相对而言比较难，很容易掉球，记得一定要大力才能出效果：